Yoga du rire
Maximiser les bienfaits du rire
Le rire augmente la production d'hormones du bonheur dans le cerveau.
Pratiquer le yoga du rire, c'est réduire son niveau de stress, renforcer son système immunitaire,
soulager ses douleurs, améliorer sa fonction cardiovasculaire, renforcer ses relations sociales,
améliorer son humeur et renforcer ses muscles.
Effets sur l'organisme
Le yoga du rire augmente la quantité d'air ventilée et améliore l'oxygénation du sang. Le rire renforce le système humanitaire, améliore le sommeil, stimule la digestion et donne de l'énergie. Il a un effet antidouleur.
Effets sur le moral
Le yoga du rire procure un sentiment de bien-être et de libération des tensions, il facilite les rapports humains en diminuant l'aggressivité et dédramatisant les situations.
Effets antistress
Le yoga du rire stimule la production d'endorphines et de dopamine tout en réduisant la secrétion de cortisol (hormone principle du stress). Il stabilise également le rythme cardiaque et diminue la tensions artérielle.
C'est quelque chose, le rire : c'est le dédain et la compréhension mêlés, et en somme la plus haute manière de voir la vie.
Mon envie de vous faire rire
Cultiver la joie et la santé
Et vous guider dans la pratique d'exercices de rire
Le rire occupe une place naturelle et conséquente dans ma vie et mes journées, c'est donc naturellement que j'ai souhaité me former pour devenir animatrice de yoga du rire, avec l'institut français de yoga du rire & rire-santé.
Que vous souhaitiez organiser une séance pour un événement spécial (team-building, anniversaire, fête pré-mariage ou naissance...), organiser des séances régulières dans votre structure (entreprise, école, centre de loisirs, maison de retraite) ou participer à des séances existantes...
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